人は飢えている方が美しくなる?

みなさん、こんばんは。

とうとう6月も今日で終わり。
明日からは2012年も下半期です。

もう明けるかな、と思っていた梅雨は
残念ながらもう少し続きそうな気配ですが、
庭のミニトマトは少しずつ色づいてきて、
ちょうど梅雨明け頃には美味しく食べられそう。
二種類植えているので楽しみです。

■■□ 人は飢えている方が美しくなる?

我が家の庭には、ミニトマトがたくさんなっています。
まだ食べていないから味はわからないけれど、
とりあえず水をやりすぎないように気をつけています。

というのも、トマトは水をやりすぎると、
実が水っぽくなって、
あまり美味しくできないからなのです。

こういう植物は案外多いもので、
ある種の危機を感じると、
より美味しい実をつけることができるのだとか。

じつは、近年、人のアンチエイジングにも
“飢餓状態”が良い影響を与えるという研究があるんです。

人は、エネルギーが不足すると、
備えてあった脂肪をエネルギーに変換して使用します。
つまり、脂肪燃焼のメカニズムが働くということです。

さらに、休んでいた細胞も
「休んでいる場合ではない!」と活性化します。
そのため、肌も美しくなるし、
脳や神経細胞までもが活発に。
だから、老化を止めることができるのです。

これらは、ここでは簡単に説明したけれど、
すでに科学的に解明されている現象
ブドウ糖がどうの、ケトン体がどうの…なんていう、
ちゃんとした裏付けがあります。

もちろん、トマトに肥料や日光が必要なのと同様に、
人にだって栄養は必要です。

単に食事制限をするダイエットは、
肌もボロボロになるし、
オトナ女子に不可欠な筋肉が落ちるし、
しかもリバウンドしやすいので絶対NG。

だから、

  • 糖を控える
  • 酵素を摂る

ことがおすすめ。

糖質は、簡単にエネルギーになってしまうので、
身体に蓄積された脂肪を使う隙がなくなってしまいます。
砂糖だけでなく、米や小麦など、
主食はほとんどが糖質になりますから、
ご飯の食べ過ぎには気をつけます。

食べるときに、先に野菜なんかを食べると
吸収が減るのでよりおすすめです。

酵素は、発酵食品なんかに含まれるけれど、
お手軽なのは酵素ドリンク
プチ断食(ファスティング)なんかには
酵素ドリンクがよく用いられます。

もっとも、酵素ドリンクの中には
味をととのえるために糖質が入っていたりして
ちっとも効果のないものも多いので
商品の選択には注意が必要ですけどね。

いつまでも若くいるために、
細胞にも危機感を持ってもらいましょうね。

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