自分に合ったダイエットを知ってる?

みなさん、こんばんは。

今日は久しぶりに、大学時代住んでいた
愛媛県松山市に行ってきました。(^^)
街並みは大きく変わらないのに、
お店は結構変わっていたりして、不思議な感じでしたね。
大学にも行きたかったけど、時間がなくて残念っ(>_<)
でも、久しぶりに旧友にも会えて、楽しかったです。

■■□ 自分に合ったダイエットを知ってる?

今日、何年かぶりに会った旧友は、
学生時代より10kg太ったのだとか。

そんなわけで、ダイエットの話をしていたのだけれど、
私は彼女が太るのが、不思議でならない。
片道40分自転車で通勤し、
食事だって自炊。
朝は手作りの野菜果物+お酢のジュース。
筋肉付ける運動も勧められてやってるっていうし、
仕事も介護職だから、デスクワークなんかより
よほど生活強度は高いし。
私なら絶対痩せる生活です。

それでもなかなか痩せないってことは、何か理由があるんです。
その理由がわからないと、ダイエットはなかなか成功しません。
これは、彼女だけでなく、みんな抱えている問題なんです。

逆にいえば、自分に適切なダイエットさえ解っていれば、
かなり自由に食べたり飲んだり
運動したり遊んだりできるということでもあるんですよ。

なかなかダイエットが成功しないなら、一度自己分析をしてみましょう。
詳しい方法は、また今度。

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