食生活にどう気を遣うか

みなさん、こんにちは。
今日はなんだか春っぽい陽気です。
犬がしょっちゅう庭に出たがります。

さて、今日も昨日のつづき。
『ホンマでっか!? TV』から
夫婦について考えてみます。

■■□ 食生活にはどのくらい気をつかってる?

番組内では、食事や健康についても
いくつかお話が出ていました。

たとえば、
『結婚太りは将来”不能”になる可能性が高い』
『結婚後に旦那さんの体重が増えないのは離婚率が高い』
『健康を気にしすぎると早死する』
なんて話がありました。

まあ、テレビを見ながら
「太って男女関係が破綻するか
体重・健康管理に気を配って離婚するかの二択って(笑)」
と大爆笑だったので
いずれも気にし過ぎないことが大事だという話なんですけどね。

カウンセラーの肝は、
まさにこの「気にし過ぎない」を
どうやってコントロールするかということ。

ストレスのかかりやすい人って、
バランスを取ることがとっても苦手なんです。

旦那さんの体重・健康管理を
必死でやっている奥さんって、結構多いです。
加えて、特別食事に気を付けていなくても、
旦那に”痩せろ””太った”と言う女性もとても多いんですよね。
それって、痩せる恩恵よりも、
ストレスの悪影響の方が断然大きいのでNG。

もしも旦那さんに痩せてもらおうとか
健康管理をしてあげようと思うのなら、
ちょっと着眼点を変えて、
「自分の美容のため」に食事を変えてみるのも手。

女性って、自分のためなら結構頑張れるんです。
加えて、多くの旦那さんは、
奥さんに「若い頃の体型をキープしていて欲しい」
と考えているもの。
旦那さんもまた、
奥さんが奥さん自身の体型維持のために頑張っていることは
意外と素直に応援したり協力したりできるんですよ。

気持ちの矛先をちょっと変えてみるだけで
ずいぶんストレスが少なくなりますから
工夫してみてくださいね。

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